夜食について

夜食について

夜食について(寝しなに食べる):執筆者 秋山真美先生

コレLABO運営者:食べてすぐに寝る人ほど太りやすいと聞いた事がありますが、
夜遅くに食事を取ることが体に与える影響を教えてください。

秋山先生:寝しなに食べると、食後すぐに寝てしまうため、
エネルギーを消費しません。人間はいざという時のために、すべてのエネルギーを蓄積して体に取っておこうとします。過剰なエネルギーは同じ様に脂質という形で体に蓄積されていきます。

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