夜食について(寝しなに食べる):執筆者 秋山真美先生 コレLABO運営者:食べてすぐに寝る人ほど太りやすいと聞いた事がありますが、 夜遅くに食事を取ることが体に与える影響を教えてください。 秋山先生:寝しなに食べると、食後すぐに寝てしまうため、 エネルギーを消費しません。人間はいざという時のために、すべてのエネルギーを蓄積して体に取っておこうとします。過剰なエネルギーは同じ様に脂質という形で体に蓄積されていきます。