コレステロール値を下げる食品

コレステロール値を下げる食品

コレステロール値を下げる食品

魚、キノコ、ヨーグルトなど、コレステロール値を下げる期待ができる食品をご紹介しています。
全食品に関して現役の管理栄養士さんからのワンポイントアドバイス(摂取の際の注意点、栄養素の活かし方)についてもご紹介しています。コレステロール値を下げたい、数値を改善したい方の参考になれば幸いです。

乳酸菌

魚(DHA、EPA)

オリーブオイル

大豆

しいたけ

麦ごはん、玄米

ブロッコリー

こんにゃく

緑黄色野菜

わかめ

リンゴ

にんにく

トマト

鮭

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